Hver eru dæmigerð einkenni asthenia og hvernig getum við komið í veg fyrir það?

Hver eru fyrstu einkenni sjónrænnar þreytu
1. Tilfinning um syfju, ótta við ljós, þung augnlok, erfiðleikum við að opna augu, sýru bólgna um augabrúnina og sporbrautina.
2.
3. Í alvarlegum tilvikum verða mismunandi gráður af almennum einkennum, svo sem höfuðverk, sundl, veikleiki, ógleði og uppköst.

Hver er viðkvæmur fyrir sjónrænum þreytu

1. fólk sem beygir höfuðið of lengi
Hvíta kraga sem vinnur að tölvu á hverjum degi, finnst augað oft mjög þreytt mjög þungt, þetta er ekki bara vandamálið sem sér of lengi, með flúrperu flass hrjáð. Lækkaðu höfuðið í langan tíma mun valda miklum augnþrýstingi, sem er aðalorsök gláku (óafturkræf, ólæknandi augnsjúkdómur). Að líta upp of lengi mun gera vöðvana í augum og öxl og hálsvöðva spennandi og sár.

2. fólk með djúpa nærsýni
Fólk með djúpa nærsýni er viðkvæmt fyrir drer snemma, gláku og macular sár sem eru einstök fyrir djúpa nærsýni. Flest hættulegasta sjónhimnu kemur einnig fram hjá fólki með djúpa nærsýni.

3..
Í mánuð til að skipta um snertilinsur, trúðu aldrei að þvo, vegna þess að það eru litaðir með mikið af próteini í augunum, og nú fljóta þessar litlu agnir í loftinu til að mynda þokuhass, sérstaklega auðvelt að snerta augað , svo framarlega sem ekki er hreint eins og í Petri -ræktunarbakteríum verða einstaklega miklar mengunarheimildir, láttu auga bólgu, svo vertu viss um að nudda þvo vandlega og ítrekað á hverjum degi.

Hvernig koma skrifstofufólk í veg fyrir sjónræna þreytu
1. Ef þú ert með djúpa nærsýni, þá ættirðu að hafa reglulega skoðanir og fylgjast með því.
2. Horfðu á bók eða sjónvarp eða tölvu í 20 mínútur og slakaðu á í 20 sekúndur. Á 20 sekúndunum skaltu líta í að minnsta kosti 20 metra fjarlægð til að slaka á augunum og augnhúðinni.
3.. Sérhver minniháttar augnvandamál er þess virði að sjá lækni strax. Ef þú finnur fyrir vandræðum skaltu fara til læknisins í stað þess að kaupa augadropa.
4. Þegar þú snýrð höfðinu upp og niður og hlið við hlið, hreyfast augun með þér.
5. Hallaðu höfðinu aftur og blikkaðu til að fá blóð þitt. Þegar augu eru aðeins þreytt, gerðu bara tvær eða þrjár blikka hreyfingar.